Recept online: Krůtí prsa s citronem a smaženou cuketou: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Pokrmy z drůbežího masa : Středomořská kuchyně : Jednoduchý :

Krůtí prsa s citronem a smaženou cuketou

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda74,3 g257,7 g
Energetická hodnota127,2 kcal441,6 kcal6,4 %22,1 %
Energetická hodnota533 kJ1848 kJ7 %23 %
Bílkoviny12,4 g42,9 g27,5 %95,3 %
Tuk7,1 g24,7 g10,2 %35,3 %
Minerální soli1,7 g5,9 g28,4 %98,6 %
Sacharidy3,8 g13,3 g1,7 %5,8 %
Vláknina0,7 g2,5 g3,0 %10,3 %
Cukr1,6 g5,4 g1,7 %6,0 %
Vápník21,9 mg76,0 mg2,2 %7,6 %
Železo0,9 mg3,0 mg4,8 %16,5 %
Hořčík24,4 mg84,5 mg6,1 %21,1 %
Fosfor145,6 mg505,2 mg14,6 %50,5 %
Draslík309,8 mg1 075,1 mg6,6 %22,9 %
Sodík285,8 mg991,6 mg11,9 %41,3 %
Zinek1,1 mg3,8 mg7,4 %25,6 %
Měď0,1 mg0,2 mg3,3 %11,6 %
Mangan0,1 mg0,5 mg6,7 %23,2 %
Selen13,4 µg46,4 µg19,1 %66,3 %
Vitamin C15,1 mg52,4 mg25,2 %87,4 %
Vitamin B1 (tiamin)0,0 mg0,2 mg3,2 %11,1 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,3 mg5,0 %17,4 %
Vitamin B3 (niacin)4,9 mg16,9 mg24,3 %84,3 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,4 mg1,4 mg4,0 %13,9 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,2 mg0,8 mg12,1 %42,0 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)11,0 µg38,1 µg2,7 %9,5 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)11,0 µg38,1 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)11,0 µg38,1 µg
Choline0,8 mg2,8 mg
Vitamín B120,2 µg0,6 µg2,7 %9,3 %
Vitamín A182,9 MJ634,8 MJ3,7 %12,7 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)9,3 µg32,3 µg3,7 %13,0 %
Alfa-karoten0,1 µg0,3 µg
Beta-karoten3,3 µg11,6 µg
Beta-cryptoxanthin0,9 µg3,2 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin6,5 µg22,6 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,8 mg2,8 mg7,0 %24,3 %
Vitamín K (fylochinon)5,2 µg18,0 µg6,5 %22,5 %
Nasycené mastné kyseliny1,2 g4,3 g6,2 %21,7 %
Mononenasycené mastné kyseliny4,4 g15,2 g
Polynenasycené mastné kyseliny1,0 g3,6 g
Cholesterol21,2 mg73,5 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Vítězslav, zítra Magdaléna