Recept online: Omeleta s hermelínem a houbami: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Bezmasé pokrmy : Česká kuchyně : Jednoduchý :

Omeleta s hermelínem a houbami

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda44,5 g71,2 g
Energetická hodnota325,2 kcal520,2 kcal16,3 %26,0 %
Energetická hodnota1361 kJ2178 kJ17 %27 %
Bílkoviny15,3 g24,5 g34,0 %54,4 %
Tuk23,7 g37,9 g33,8 %54,1 %
Minerální soli2,3 g3,7 g38,1 %60,9 %
Sacharidy14,2 g22,8 g6,2 %9,9 %
Vláknina1,9 g3,0 g7,7 %12,3 %
Cukr1,8 g2,8 g2,0 %3,1 %
Vápník111,9 mg179,0 mg11,2 %17,9 %
Železo1,9 mg3,1 mg10,7 %17,1 %
Hořčík24,7 mg39,4 mg6,2 %9,9 %
Fosfor235,9 mg377,4 mg23,6 %37,7 %
Draslík322,1 mg515,4 mg6,9 %11,0 %
Sodík417,3 mg667,7 mg17,4 %27,8 %
Zinek1,6 mg2,6 mg10,7 %17,2 %
Měď0,1 mg0,2 mg7,2 %11,6 %
Mangan0,4 mg0,6 mg18,2 %29,0 %
Selen46,7 µg74,7 µg66,7 %106,7 %
Vitamin C2,6 mg4,2 mg4,4 %7,1 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,2 mg6,3 %10,1 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,6 mg1,0 mg36,6 %58,5 %
Vitamin B3 (niacin)1,5 mg2,5 mg7,7 %12,4 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)3,0 mg4,8 mg29,8 %47,7 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,2 mg0,3 mg9,9 %15,9 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)57,5 µg92,0 µg14,4 %23,0 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)57,5 µg92,0 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)57,5 µg92,0 µg
Choline233,2 mg373,1 mg
Vitamín B121,2 µg1,8 µg19,2 %30,7 %
Vitamín A485,5 MJ776,8 MJ9,7 %15,5 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)127,0 µg203,3 µg51,0 %81,6 %
Vitamín A1 (retinol)123,1 µg197,0 µg
Alfa-karoten0,3 µg0,5 µg
Beta-karoten41,1 µg65,7 µg
Beta-cryptoxanthin7,2 µg11,5 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin46,2 µg73,9 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1,2 mg1,9 mg10,5 %16,8 %
Vitamín D0,3 µg0,5 µg6,6 %10,5 %
Vitamín D13,2 MJ21,2 MJ3,3 %5,3 %
Vitamín K (fylochinon)27,2 µg43,4 µg33,9 %54,3 %
Nasycené mastné kyseliny10,5 g16,8 g52,4 %83,8 %
Mononenasycené mastné kyseliny8,0 g12,8 g
Polynenasycené mastné kyseliny3,3 g5,2 g
Cholesterol442,4 mg707,8 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Albína, zítra Daniel