Recept online: Pečená kuřecí stehýnka: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Pokrmy z drůbežího masa : Mexická kuchyně : Jednoduchý :

Pečená kuřecí stehýnka

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda64,4 g323,9 g
Energetická hodnota219,9 kcal1 106,7 kcal11,0 %55,3 %
Energetická hodnota921 kJ4632 kJ11 %56 %
Bílkoviny16,9 g85,0 g37,5 %189,0 %
Tuk15,3 g76,9 g21,8 %109,8 %
Minerální soli1,0 g5,2 g17,1 %86,1 %
Sacharidy2,8 g13,9 g1,2 %6,0 %
Vláknina0,3 g1,6 g1,3 %6,6 %
Cukr1,6 g8,0 g1,8 %8,9 %
Vápník27,6 mg139,1 mg2,8 %13,9 %
Železo1,5 mg7,4 mg8,2 %41,4 %
Hořčík25,4 mg128,0 mg6,4 %32,0 %
Fosfor149,0 mg749,9 mg14,9 %75,0 %
Draslík196,2 mg987,1 mg4,2 %21,0 %
Sodík134,6 mg677,5 mg5,6 %28,2 %
Zinek1,5 mg7,4 mg9,8 %49,5 %
Měď0,1 mg0,6 mg5,9 %29,8 %
Mangan0,1 mg0,5 mg5,2 %26,4 %
Selen12,4 µg62,5 µg17,7 %89,2 %
Vitamin C3,2 mg16,0 mg5,3 %26,6 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,4 mg4,8 %24,4 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,2 mg0,9 mg10,3 %51,7 %
Vitamin B3 (niacin)6,0 mg30,4 mg30,2 %152,2 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)1,0 mg4,9 mg9,8 %49,1 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,3 mg1,7 mg16,8 %84,7 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)29,6 µg149,0 µg7,4 %37,2 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)29,6 µg149,0 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)29,6 µg149,0 µg
Choline1,7 mg8,4 mg
Vitamín B121,0 µg5,0 µg16,5 %83,3 %
Vitamín A701,6 MJ3 530,7 MJ14,0 %70,6 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)208,1 µg1 047,0 µg83,6 %420,5 %
Vitamín A1 (retinol)207,5 µg1 044,0 µg
Alfa-karoten0,0 µg0,0 µg
Beta-karoten7,3 µg36,5 µg
Beta-cryptoxanthin0,1 µg0,3 µg
Lycopene (červená carotenoid)199,2 µg1 002,6 µg
Lutein + zeazanthin4,1 µg20,5 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,2 mg1,1 mg1,9 %9,8 %
Vitamín K (fylochinon)1,0 µg4,9 µg1,2 %6,2 %
Nasycené mastné kyseliny4,1 g20,4 g20,3 %102,0 %
Mononenasycené mastné kyseliny6,7 g33,5 g
Polynenasycené mastné kyseliny3,3 g16,6 g
Cholesterol80,5 mg405,0 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online
Copyright (c) 2017 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Romana, zítra Alžběta