Recept online: Pečená sekaná z mletého masa: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Masové pokrmy : Evropská kuchyně : Náročnější :

Pečená sekaná z mletého masa

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda72,0 g287,2 g
Energetická hodnota146,6 kcal585,1 kcal7,3 %29,3 %
Energetická hodnota614 kJ2449 kJ8 %30 %
Bílkoviny5,0 g20,0 g11,1 %44,4 %
Tuk9,2 g36,8 g13,2 %52,5 %
Minerální soli2,0 g7,8 g32,5 %129,8 %
Sacharidy11,8 g47,2 g5,1 %20,5 %
Vláknina1,6 g6,2 g6,5 %26,0 %
Cukr0,9 g3,8 g1,1 %4,2 %
Vápník52,9 mg211,2 mg5,3 %21,1 %
Železo1,5 mg6,1 mg8,5 %33,8 %
Hořčík16,7 mg66,5 mg4,2 %16,6 %
Fosfor62,5 mg249,2 mg6,2 %24,9 %
Draslík201,1 mg802,4 mg4,3 %17,1 %
Sodík492,5 mg1 965,0 mg20,5 %81,9 %
Zinek0,9 mg3,4 mg5,8 %23,0 %
Měď0,1 mg0,6 mg7,0 %28,1 %
Mangan0,4 mg1,6 mg20,4 %81,3 %
Selen7,5 µg30,0 µg10,7 %42,8 %
Vitamin C5,0 mg20,0 mg8,4 %33,4 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,4 mg7,4 %29,7 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,6 mg8,6 %34,5 %
Vitamin B3 (niacin)1,3 mg5,2 mg6,5 %25,9 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,4 mg1,6 mg3,9 %15,7 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,4 mg5,0 %20,1 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)20,0 µg79,9 µg5,0 %20,0 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folacin)5,3 µg21,0 µg2,6 %10,5 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)14,8 µg58,9 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)23,7 µg94,6 µg
Choline29,2 mg116,7 mg
Vitamín B120,2 µg0,8 µg3,1 %12,6 %
Vitamín A761,7 MJ3 039,2 MJ15,2 %60,8 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)42,8 µg170,6 µg17,2 %68,5 %
Vitamín A1 (retinol)5,6 µg22,3 µg
Alfa-karoten118,3 µg472,1 µg
Beta-karoten278,2 µg1 109,8 µg
Beta-cryptoxanthin6,9 µg27,6 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin59,1 µg235,8 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,3 mg1,0 mg2,3 %9,0 %
Vitamín K (fylochinon)21,6 µg86,2 µg27,0 %107,8 %
Nasycené mastné kyseliny3,1 g12,2 g15,3 %61,1 %
Mononenasycené mastné kyseliny3,7 g14,7 g
Polynenasycené mastné kyseliny1,2 g4,8 g
Cholesterol49,2 mg196,5 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Filip, zítra Valdemar