Recept online: Plněné zapečené cukety: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Bezmasé pokrmy : Vegetariánská kuchyně : Jednoduchý :

Plněné zapečené cukety

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda82,0 g377,6 g
Energetická hodnota88,3 kcal407,1 kcal4,4 %20,4 %
Energetická hodnota370 kJ1704 kJ5 %21 %
Bílkoviny5,0 g23,1 g11,2 %51,4 %
Tuk6,2 g28,7 g8,9 %41,1 %
Minerální soli2,0 g9,4 g33,9 %156,4 %
Sacharidy4,7 g21,9 g2,1 %9,5 %
Vláknina2,0 g9,4 g8,5 %39,1 %
Cukr0,8 g3,7 g0,9 %4,1 %
Vápník141,7 mg652,9 mg14,2 %65,3 %
Železo1,7 mg7,8 mg9,4 %43,5 %
Hořčík35,5 mg163,7 mg8,9 %40,9 %
Fosfor122,3 mg563,4 mg12,2 %56,3 %
Draslík436,8 mg2 012,7 mg9,3 %42,8 %
Sodík294,8 mg1 358,4 mg12,3 %56,6 %
Zinek1,0 mg4,7 mg6,8 %31,1 %
Měď0,1 mg0,5 mg5,8 %26,5 %
Mangan0,2 mg1,0 mg11,4 %52,3 %
Selen2,2 µg10,2 µg3,2 %14,6 %
Vitamin C23,5 mg108,2 mg39,1 %180,3 %
Vitamin B1 (tiamin)0,0 mg0,2 mg2,7 %12,5 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,4 mg5,1 %23,5 %
Vitamin B3 (niacin)0,9 mg4,0 mg4,3 %19,9 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,5 mg2,1 mg4,6 %21,1 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,2 mg0,8 mg9,1 %41,8 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)27,1 µg124,8 µg6,8 %31,2 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)27,1 µg124,8 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)27,1 µg124,8 µg
Choline5,4 mg24,7 mg
Vitamín B120,2 µg0,8 µg2,8 %12,7 %
Vitamín A832,6 MJ3 836,3 MJ16,7 %76,7 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)63,7 µg293,4 µg25,6 %117,8 %
Vitamín A1 (retinol)26,0 µg120,0 µg
Alfa-karoten26,3 µg121,2 µg
Beta-karoten273,7 µg1 260,9 µg
Beta-cryptoxanthin2,2 µg10,0 µg
Lycopene (červená carotenoid)680,4 µg3 134,8 µg
Lutein + zeazanthin62,2 µg286,6 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,7 mg3,0 mg5,8 %26,5 %
Vitamín D0,1 µg0,3 µg1,4 %6,3 %
Vitamín D2,8 MJ13,1 MJ0,7 %3,3 %
Vitamín K (fylochinon)48,7 µg224,4 µg60,9 %280,5 %
Nasycené mastné kyseliny2,9 g13,2 g14,3 %66,0 %
Mononenasycené mastné kyseliny2,5 g11,6 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,5 g2,3 g
Cholesterol10,2 mg46,9 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2021 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Zora, zítra Ingrid