Recept online: Salát z červené řepy: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Saláty : Česká kuchyně : Velmi jednoduchý :

Salát z červené řepy

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda76,8 g230,8 g
Energetická hodnota97,9 kcal294,3 kcal4,9 %14,7 %
Energetická hodnota410 kJ1232 kJ5 %15 %
Bílkoviny1,0 g3,1 g2,3 %6,8 %
Tuk3,1 g9,4 g4,5 %13,4 %
Minerální soli1,2 g3,5 g19,5 %58,7 %
Sacharidy17,9 g53,7 g7,8 %23,4 %
Vláknina2,7 g8,1 g11,3 %33,9 %
Cukr13,9 g41,9 g15,5 %46,5 %
Vápník24,7 mg74,3 mg2,5 %7,4 %
Železo0,7 mg2,0 mg3,8 %11,3 %
Hořčík16,9 mg50,8 mg4,2 %12,7 %
Fosfor21,3 mg64,0 mg2,1 %6,4 %
Draslík163,0 mg489,9 mg3,5 %10,4 %
Sodík318,2 mg956,2 mg13,3 %39,8 %
Zinek0,3 mg0,9 mg1,9 %5,8 %
Měď0,1 mg0,4 mg6,0 %18,0 %
Mangan0,3 mg0,8 mg13,8 %41,5 %
Selen1,2 µg3,5 µg1,7 %5,0 %
Vitamin C6,4 mg19,3 mg10,7 %32,2 %
Vitamin B1 (tiamin)0,0 mg0,1 mg1,2 %3,6 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,2 mg3,2 %9,7 %
Vitamin B3 (niacin)0,3 mg0,9 mg1,5 %4,5 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,1 mg0,4 mg1,5 %4,5 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,2 mg3,8 %11,5 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)27,6 µg83,0 µg6,9 %20,8 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)27,6 µg83,0 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)27,6 µg83,0 µg
Choline13,2 mg39,8 mg
Vitamín A212,1 MJ637,5 MJ4,2 %12,8 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)10,2 µg30,7 µg4,1 %12,3 %
Alfa-karoten0,0 µg0,1 µg
Beta-karoten24,6 µg74,0 µg
Beta-cryptoxanthin1,0 µg3,1 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin1,2 µg3,6 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,5 mg1,5 mg4,3 %12,8 %
Vitamín K (fylochinon)2,4 µg7,1 µg3,0 %8,9 %
Nasycené mastné kyseliny0,4 g1,3 g2,2 %6,6 %
Mononenasycené mastné kyseliny2,2 g6,6 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,4 g1,1 g
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2021 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Zora, zítra Ingrid