Recept online: Vepřové s houbami a bambusovými výhonky: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Masové pokrmy : Asijská kuchyně : Jednoduchý :

Vepřové s houbami a bambusovými výhonky

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda78,2 g289,7 g
Energetická hodnota106,4 kcal394,0 kcal5,3 %19,7 %
Energetická hodnota446 kJ1650 kJ6 %20 %
Bílkoviny10,0 g36,9 g22,1 %81,9 %
Tuk4,8 g17,6 g6,8 %25,1 %
Minerální soli1,5 g5,4 g24,2 %89,8 %
Sacharidy6,0 g22,4 g2,6 %9,7 %
Vláknina1,1 g4,0 g4,5 %16,7 %
Cukr1,9 g7,0 g2,1 %7,8 %
Vápník16,0 mg59,2 mg1,6 %5,9 %
Železo0,7 mg2,6 mg3,9 %14,5 %
Hořčík13,5 mg50,0 mg3,4 %12,5 %
Fosfor113,9 mg422,0 mg11,4 %42,2 %
Draslík349,4 mg1 294,6 mg7,4 %27,5 %
Sodík287,5 mg1 065,1 mg12,0 %44,4 %
Zinek1,7 mg6,3 mg11,3 %41,8 %
Měď0,1 mg0,4 mg5,8 %21,4 %
Mangan0,2 mg0,7 mg10,1 %37,2 %
Selen11,6 µg42,8 µg16,5 %61,2 %
Vitamin C2,0 mg7,3 mg3,3 %12,2 %
Vitamin B1 (tiamin)0,3 mg1,0 mg17,5 %65,0 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,2 mg0,8 mg12,6 %46,8 %
Vitamin B3 (niacin)3,4 mg12,5 mg16,9 %62,7 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,5 mg1,7 mg4,5 %16,7 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,3 mg1,2 mg16,8 %62,3 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)4,7 µg17,4 µg1,2 %4,3 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)4,7 µg17,4 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)4,7 µg17,4 µg
Choline32,1 mg119,1 mg
Vitamín B120,3 µg1,0 µg4,3 %16,0 %
Vitamín A2 074,8 MJ7 687,1 MJ41,5 %153,7 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)103,7 µg384,2 µg41,6 %154,3 %
Alfa-karoten454,1 µg1 682,5 µg
Beta-karoten1 005,6 µg3 725,6 µg
Beta-cryptoxanthin24,4 µg90,2 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin83,2 µg308,3 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,5 mg1,8 mg4,1 %15,2 %
Vitamín D0,0 µg0,0 µg0,2 %0,8 %
Vitamín D0,5 MJ1,8 MJ0,1 %0,4 %
Vitamín K (fylochinon)2,3 µg8,7 µg2,9 %10,9 %
Nasycené mastné kyseliny1,0 g3,6 g4,8 %18,0 %
Mononenasycené mastné kyseliny2,0 g7,3 g
Polynenasycené mastné kyseliny1,6 g6,0 g
Cholesterol25,5 mg94,5 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Milena, zítra Miloš