Recept online: Zapečená pražma s čedarem: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Rybí pokrmy : Ruská kuchyně : Náročnější :

Zapečená pražma s čedarem

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda61,1 g252,2 g
Energetická hodnota273,1 kcal1 126,6 kcal13,7 %56,3 %
Energetická hodnota1143 kJ4715 kJ14 %57 %
Bílkoviny12,1 g49,9 g26,9 %110,9 %
Tuk24,5 g101,2 g35,0 %144,5 %
Minerální soli1,0 g4,1 g16,7 %68,8 %
Sacharidy1,3 g5,5 g0,6 %2,4 %
Vláknina0,2 g0,7 g0,7 %2,7 %
Cukr0,5 g2,0 g0,5 %2,2 %
Vápník38,3 mg158,2 mg3,8 %15,8 %
Železo0,5 mg1,9 mg2,6 %10,6 %
Hořčík18,6 mg76,7 mg4,6 %19,2 %
Fosfor136,6 mg563,5 mg13,7 %56,3 %
Draslík253,3 mg1 044,9 mg5,4 %22,2 %
Sodík125,1 mg516,0 mg5,2 %21,5 %
Zinek0,5 mg2,2 mg3,6 %14,8 %
Měď0,0 mg0,1 mg1,4 %6,0 %
Mangan0,0 mg0,1 mg1,1 %4,7 %
Selen22,9 µg94,5 µg32,7 %135,1 %
Vitamin C2,3 mg9,5 mg3,8 %15,8 %
Vitamin B1 (tiamin)0,3 mg1,4 mg22,9 %94,6 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,4 mg5,6 %23,2 %
Vitamin B3 (niacin)1,8 mg7,6 mg9,2 %38,0 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,5 mg2,1 mg5,0 %20,7 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,5 mg6,5 %26,6 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)10,9 µg44,9 µg2,7 %11,2 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)10,9 µg44,9 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)10,9 µg44,9 µg
Choline37,2 mg153,3 mg
Vitamín B120,8 µg3,5 µg14,0 %57,7 %
Vitamín A686,3 MJ2 831,0 MJ13,7 %56,6 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)184,1 µg759,6 µg73,9 %305,0 %
Vitamín A1 (retinol)179,7 µg741,3 µg
Alfa-karoten0,0 µg0,1 µg
Beta-karoten52,4 µg216,1 µg
Beta-cryptoxanthin0,8 µg3,1 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin18,1 µg74,5 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,6 mg2,6 mg5,5 %22,8 %
Vitamín D7,0 µg28,9 µg140,1 %577,9 %
Vitamín D279,8 MJ1 154,4 MJ70,0 %288,6 %
Vitamín K (fylochinon)6,9 µg28,3 µg8,6 %35,3 %
Nasycené mastné kyseliny13,8 g57,0 g69,1 %285,0 %
Mononenasycené mastné kyseliny7,0 g28,8 g
Polynenasycené mastné kyseliny1,4 g5,7 g
Cholesterol79,1 mg326,4 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Jitka, zítra Mikuláš