Česnek: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Česnek

Sekce: Koření a bylinky
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Česnek

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Česnek

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda6.45 g
Energetická hodnota331 kcal16.6 %
Energetická hodnota1386 kJ0.0 %
Bílkoviny16.55 g36.8 %
Tuk0.73 g1.0 %
Minerální soli3.54 g59.0 %
Sacharidy72.73 g31.6 %
Vláknina9 g37.5 %
Cukr2.43 g2.7 %
Vápník79 mg7.9 %
Železo5.65 mg31.4 %
Hořčík77 mg19.3 %
Fosfor414 mg41.4 %
Draslík1193 mg25.4 %
Sodík60 mg2.5 %
Zinek2.99 mg19.9 %
Měď0.533 mg26.7 %
Mangan0.979 mg49.0 %
Selen23.9 µg34.1 %
Vitamin C1.2 mg2.0 %
Vitamin B1 (tiamin)0.435 mg29.0 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.141 mg8.3 %
Vitamin B3 (niacin)0.796 mg4.0 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.743 mg7.4 %
Vitamín B6 (pyridoxal)1.654 mg82.7 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)47 µg11.8 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)47 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)47 µg
Choline67.5 mg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.67 mg5.8 %
Vitamín K (fylochinon)0.4 µg0.5 %
Nasycené mastné kyseliny0.249 g1.2 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.115 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.178 g
Poměrná hmotnost9.7 g polévková lžíce
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Kuřecí nudličky v dýňové omáčce   Drůbeží roláda se špenátem   Čevabčiči   

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online
Copyright (c) 2017 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Klement, zítra Emílie