Humr: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Humr

Sekce: Ryby a měkkýše
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Humr

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Humr

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda76.76 g
Energetická hodnota90 kcal4.5 %
Energetická hodnota377 kJ0.0 %
Bílkoviny18.8 g41.8 %
Tuk0.9 g1.3 %
Minerální soli2.2 g36.7 %
Sacharidy0.5 g0.2 %
Vápník48 mg4.8 %
Železo0.3 mg1.7 %
Hořčík27 mg6.8 %
Fosfor144 mg14.4 %
Draslík275 mg5.9 %
Sodík296 mg12.3 %
Zinek3.02 mg20.1 %
Měď1.663 mg83.2 %
Mangan0.055 mg2.8 %
Selen41.4 µg59.1 %
Vitamin B1 (tiamin)0.006 mg0.4 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.048 mg2.8 %
Vitamin B3 (niacin)1.455 mg7.3 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)1.63 mg16.3 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.063 mg3.2 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)9 µg2.3 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)9 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)9 µg
Choline80.9 mg
Vitamín B120.93 µg15.5 %
Vitamín A70 MJ1.4 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)21 µg8.4 %
Vitamín A1 (retinol)21 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1.47 mg12.8 %
Vitamín K (fylochinon)0.1 µg0.1 %
Nasycené mastné kyseliny0.18 g0.9 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.26 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.15 g
Cholesterol95 mg
Poměrná hmotnost150 g humr
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Humr na šafránu  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Radana, zítra Albína