Jablka: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Jablka

Sekce: Ovoce a ovocné šťávy
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Jablka

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Jablka

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda85.56 g
Energetická hodnota52 kcal2.6 %
Energetická hodnota218 kJ0.0 %
Bílkoviny0.26 g0.6 %
Tuk0.17 g0.2 %
Minerální soli0.19 g3.2 %
Sacharidy13.81 g6.0 %
Vláknina2.4 g10.0 %
Cukr10.39 g11.5 %
Vápník6 mg0.6 %
Železo0.12 mg0.7 %
Hořčík5 mg1.3 %
Fosfor11 mg1.1 %
Draslík107 mg2.3 %
Sodík1 mg0.0 %
Zinek0.04 mg0.3 %
Měď0.027 mg1.4 %
Mangan0.035 mg1.8 %
Vitamin C4.6 mg7.7 %
Vitamin B1 (tiamin)0.017 mg1.1 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.026 mg1.5 %
Vitamin B3 (niacin)0.091 mg0.5 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.061 mg0.6 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.041 mg2.1 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)3 µg0.8 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)3 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)3 µg
Choline3.4 mg
Vitamín A54 MJ1.1 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)3 µg1.2 %
Beta-karoten27 µg
Beta-cryptoxanthin11 µg
Lutein + zeazanthin29 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.18 mg1.6 %
Vitamín K (fylochinon)2.2 µg2.8 %
Nasycené mastné kyseliny0.028 g0.1 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.007 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.051 g
Poměrná hmotnost125 g šálek (250ml) čtvrtky
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Bramborový salát    Salát z ovoce a zeleniny   Pečená jablíčka   Jablečný nákyp se skořicí   Ovocné smažené jednohubky   Nákyp s jablky v piškotovém těstě   Grilované klobásy s jablky   Ruský salát s lososem   Bramborový salát Delikates   Salát z rukoly a jablek   Palačinky se zmrzlinou a jablky   Pečená cuketa na jablkách   Omeleta s jablky a skořicí   Pečená jablka s mandlemi a vanilkovou omáčkou  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online
Copyright (c) 2018 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Simona, zítra Lucie