Losos: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Losos

Sekce: Ryby a měkkýše
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Losos

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Losos

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda68.5 g
Energetická hodnota142 kcal7.1 %
Energetická hodnota595 kJ0.0 %
Bílkoviny19.84 g44.1 %
Tuk6.34 g9.1 %
Minerální soli2.54 g42.3 %
Vápník12 mg1.2 %
Železo0.8 mg4.4 %
Hořčík29 mg7.3 %
Fosfor200 mg20.0 %
Draslík490 mg10.4 %
Sodík44 mg1.8 %
Zinek0.64 mg4.3 %
Měď0.25 mg12.5 %
Mangan0.016 mg0.8 %
Selen36.5 µg52.1 %
Vitamin B1 (tiamin)0.226 mg15.1 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.38 mg22.4 %
Vitamin B3 (niacin)7.86 mg39.3 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)1.664 mg16.6 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.818 mg40.9 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)25 µg6.3 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)25 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)25 µg
Vitamín B123.18 µg53.0 %
Vitamín A40 MJ0.8 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)12 µg4.8 %
Vitamín A1 (retinol)12 µg
Nasycené mastné kyseliny0.981 g4.9 %
Mononenasycené mastné kyseliny2.103 g
Polynenasycené mastné kyseliny2.539 g
Cholesterol55 mg
Poměrná hmotnost198 g 1/2 řízku
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Losos se smetanovou omáčkou   Losos se špenátem   Zeleninový koláč s lososem    Zapékané cannelloni s lososem   Zapečený losos s řeřichovou zálivkou   Ruský salát s lososem   Těstoviny Marinara   Losos na zázvoru  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Filip, zítra Valdemar