Olivy zelené: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Olivy zelené

Sekce: Ostatní
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Olivy zelené

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Olivy zelené

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda75.28 g
Energetická hodnota145 kcal7.3 %
Energetická hodnota607 kJ0.0 %
Bílkoviny1.03 g2.3 %
Tuk15.32 g21.9 %
Minerální soli4.53 g75.5 %
Sacharidy3.84 g1.7 %
Vláknina3.3 g13.8 %
Cukr0.54 g0.6 %
Vápník52 mg5.2 %
Železo0.49 mg2.7 %
Hořčík11 mg2.8 %
Fosfor4 mg0.4 %
Draslík42 mg0.9 %
Sodík1556 mg64.8 %
Zinek0.04 mg0.3 %
Měď0.12 mg6.0 %
Selen0.9 µg1.3 %
Vitamin B1 (tiamin)0.021 mg1.4 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.007 mg0.4 %
Vitamin B3 (niacin)0.237 mg1.2 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.023 mg0.2 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.031 mg1.6 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)3 µg0.8 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)3 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)3 µg
Choline14.2 mg
Vitamín A393 MJ7.9 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)20 µg8.0 %
Beta-karoten231 µg
Beta-cryptoxanthin9 µg
Lutein + zeazanthin510 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)3.81 mg33.1 %
Vitamín K (fylochinon)1.4 µg1.8 %
Nasycené mastné kyseliny2.029 g10.1 %
Mononenasycené mastné kyseliny11.314 g
Polynenasycené mastné kyseliny1.307 g
Poměrná hmotnost2.73 g oliva
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Cannelloni s mletým masem   Kotletky na víně se zeleninou   Zapékaná krůtí prsa s olivami a mozzarellou  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Kryštof, zítra Zita