Pomeranče: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Pomeranče

Sekce: Ovoce a ovocné šťávy
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Pomeranče

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Pomeranče

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda86.75 g
Energetická hodnota47 kcal2.4 %
Energetická hodnota197 kJ0.0 %
Bílkoviny0.94 g2.1 %
Tuk0.12 g0.2 %
Minerální soli0.44 g7.3 %
Sacharidy11.75 g5.1 %
Vláknina2.4 g10.0 %
Cukr9.35 g10.4 %
Vápník40 mg4.0 %
Železo0.1 mg0.6 %
Hořčík10 mg2.5 %
Fosfor14 mg1.4 %
Draslík181 mg3.9 %
Zinek0.07 mg0.5 %
Měď0.045 mg2.3 %
Mangan0.025 mg1.3 %
Selen0.5 µg0.7 %
Vitamin C53.2 mg88.7 %
Vitamin B1 (tiamin)0.087 mg5.8 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.04 mg2.4 %
Vitamin B3 (niacin)0.282 mg1.4 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.25 mg2.5 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.06 mg3.0 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)30 µg7.5 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)30 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)30 µg
Choline8.4 mg
Vitamín A225 MJ4.5 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)11 µg4.4 %
Alfa-karoten11 µg
Beta-karoten71 µg
Beta-cryptoxanthin116 µg
Lutein + zeazanthin129 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.18 mg1.6 %
Nasycené mastné kyseliny0.015 g0.1 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.023 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.025 g
Poměrná hmotnost180 g šálek (250ml) plátky
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Grilovaný mečoun v pomerančích   Vepřové na pomerančích   Dezert z čerstvého ovoce   Rychlý pomerančový dezert   Pstruh na pomerančích   Čekankový koláč s kozím sýrem   Salát Camembert   Rybí file s pomeranči a rukolou  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Tadeáš, zítra Štěpánka