Všechny recepty : Rybí pokrmy : Francouzská kuchyně : Jednoduchý :

Grilovaný mečoun v pomerančích

mečoun marinovaný v olivovém oleji s česnekem a šťávou z citrusů, grilovaný, podávaný s pomeranči


Čas přípravy: 80 min
Počet porcí: 4 porce
Kalorie: 410 / 1 porce
Kalorie: 123 / 100 g
Zobrazit podrobné nutriční hodnoty :

Recept online: Grilovaný mečoun v pomerančích: mečoun marinovaný v olivovém oleji s česnekem a  šťávou z citrusů, grilovaný, podávaný s pomeranči


DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Grilovaný mečoun v pomerančích

Potřebujete potraviny:
Mečoun: 800 g (4 porce po 200 gr)
Pomeranče: 2 ks (oloupané a nakrájené na kostky)
Olej olivový: 4 polévkové lžíce
Bazalka čerstvá: 4 polévkové lžíce (nasekaná)
Česnek: 1 ks (3 utřené stroužky)
Citrónová šťáva (z 1 citronu)
Pomerančová šťáva (z 1 pomeranče)
Sůl
Pepř

Potřebujete náčiní:
Mísa (nekovová)
Gril

Postup přípravy:
Krok 1: Příprava marinády:v nekovové misce smícháme olej, šťávu z citrusů a česnek. Osolíme a podle chuti opepříme. Ve vzniklé marinádě porce ryby několikrát obrátíme a necháme je asi 45 minut v chladničce marinovat.

Krok 2: Příprava přílohy: v míse smícháme nakrájené pomeranče, olivový olej, bazalku, špetku soli.

Krok 3: Mečouna vyjmeme z marinády a dáme na gril. Každou porci grilujeme několik minut z obou stran, během grilování ještě potíráme marinádou.

Krok 4: Zatepla podáváme s ochucenými pomeranči.

Vytisknout recept :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :






Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online
Copyright (c) 2017 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Miloslav, zítra Ester