Řepa červená: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Řepa červená

Sekce: Zelenina
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Řepa červená

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Řepa červená

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda81.88 g
Energetická hodnota65 kcal3.3 %
Energetická hodnota273 kJ0.0 %
Bílkoviny0.8 g1.8 %
Tuk0.08 g0.1 %
Minerální soli0.96 g16.0 %
Sacharidy16.28 g7.1 %
Vláknina2.6 g10.8 %
Cukr13.59 g15.1 %
Vápník11 mg1.1 %
Železo0.41 mg2.3 %
Hořčík15 mg3.8 %
Fosfor17 mg1.7 %
Draslík148 mg3.1 %
Sodík264 mg11.0 %
Zinek0.26 mg1.7 %
Měď0.116 mg5.8 %
Mangan0.22 mg11.0 %
Selen1 µg1.4 %
Vitamin C2.3 mg3.8 %
Vitamin B1 (tiamin)0.01 mg0.7 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.048 mg2.8 %
Vitamin B3 (niacin)0.251 mg1.3 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.137 mg1.4 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.05 mg2.5 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)27 µg6.8 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)27 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)27 µg
Choline15 mg
Vitamín A49 MJ1.0 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)2 µg0.8 %
Beta-karoten29 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.06 mg0.5 %
Vitamín K (fylochinon)0.3 µg0.4 %
Nasycené mastné kyseliny0.013 g0.1 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.016 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.029 g
Poměrná hmotnost227 g šálek (250ml) nařezané
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Salát z červené řepy   Celozrnná rýže se zeleninou a tofu   Ruský salát s lososem   Boršč   Salát Camembert  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Šarlota / Zoe, zítra Státní svátek