Čočka červená: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Čočka červená

Sekce: Luštěniny
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Čočka červená

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Čočka červená

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda11.79 g
Energetická hodnota345 kcal17.3 %
Energetická hodnota1444 kJ0.0 %
Bílkoviny24.95 g55.4 %
Tuk2.17 g3.1 %
Minerální soli1.94 g32.3 %
Sacharidy59.15 g25.7 %
Vláknina10.8 g45.0 %
Vápník41 mg4.1 %
Železo7.56 mg42.0 %
Hořčík72 mg18.0 %
Fosfor294 mg29.4 %
Draslík578 mg12.3 %
Sodík7 mg0.3 %
Zinek3.9 mg26.0 %
Měď1.303 mg65.2 %
Mangan1.417 mg70.9 %
Selen8.2 µg11.7 %
Vitamin C1.7 mg2.8 %
Vitamin B1 (tiamin)0.51 mg34.0 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.106 mg6.2 %
Vitamin B3 (niacin)1.495 mg7.5 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.348 mg3.5 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.403 mg20.2 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)204 µg51.0 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)204 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)204 µg
Vitamín A58 MJ1.2 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)3 µg1.2 %
Beta-karoten35 µg
Nasycené mastné kyseliny0.379 g1.9 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.5 g
Polynenasycené mastné kyseliny1.137 g
Poměrná hmotnost192 g šálek (250ml)
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Čočková polévka   Klobása zapečená s čočkou a zeleninou   Plněné papriky   Čočková polévka s kokosovým mlékem   Dýňová polévka  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Mikuláš, zítra Ambrož