Dýně : Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Dýně

Sekce: Zelenina
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Dýně

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Dýně

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda91.6 g
Energetická hodnota26 kcal1.3 %
Energetická hodnota109 kJ0.0 %
Bílkoviny1 g2.2 %
Tuk0.1 g0.1 %
Minerální soli0.8 g13.3 %
Sacharidy6.5 g2.8 %
Vláknina0.5 g2.1 %
Cukr1.36 g1.5 %
Vápník21 mg2.1 %
Železo0.8 mg4.4 %
Hořčík12 mg3.0 %
Fosfor44 mg4.4 %
Draslík340 mg7.2 %
Sodík1 mg0.0 %
Zinek0.32 mg2.1 %
Měď0.127 mg6.4 %
Mangan0.125 mg6.3 %
Selen0.3 µg0.4 %
Vitamin C9 mg15.0 %
Vitamin B1 (tiamin)0.05 mg3.3 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.11 mg6.5 %
Vitamin B3 (niacin)0.6 mg3.0 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.298 mg3.0 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.061 mg3.1 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)16 µg4.0 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)16 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)16 µg
Choline8.2 mg
Vitamín A7384 MJ147.7 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)369 µg148.2 %
Alfa-karoten515 µg
Beta-karoten3100 µg
Beta-cryptoxanthin2145 µg
Lutein + zeazanthin1500 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1.06 mg9.2 %
Vitamín K (fylochinon)1.1 µg1.4 %
Nasycené mastné kyseliny0.052 g0.3 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.013 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.005 g
Poměrná hmotnost116 g šálek (250ml)
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Celozrnná rýže se zeleninou a tofu   Dýňová polévka   Čevabčiči   

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Šarlota / Zoe, zítra Státní svátek