Kuskus: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Kuskus

Sekce: Obilí, těstoviny a rýže
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Kuskus

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Kuskus

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda8.56 g
Energetická hodnota376 kcal18.8 %
Energetická hodnota1574 kJ0.0 %
Bílkoviny12.76 g28.4 %
Tuk0.64 g0.9 %
Minerální soli0.62 g10.3 %
Sacharidy77.43 g33.7 %
Vláknina5 g20.8 %
Vápník24 mg2.4 %
Železo1.08 mg6.0 %
Hořčík44 mg11.0 %
Fosfor170 mg17.0 %
Draslík166 mg3.5 %
Sodík10 mg0.4 %
Zinek0.83 mg5.5 %
Měď0.247 mg12.4 %
Mangan0.78 mg39.0 %
Vitamin B1 (tiamin)0.163 mg10.9 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.078 mg4.6 %
Vitamin B3 (niacin)3.49 mg17.5 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)1.243 mg12.4 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.11 mg5.5 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)20 µg5.0 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)20 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)20 µg
Nasycené mastné kyseliny0.117 g0.6 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.089 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.252 g
Poměrná hmotnost173 g šálek (250ml)
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Kuskus s mandlemi a pečenými paprikami   Kuskus se zeleninou a krabím masem  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Mikuláš, zítra Ambrož