Mandle: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Mandle

Sekce: Ořechy
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Mandle

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Mandle

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda14.08 g
Energetická hodnota458 kcal22.9 %
Energetická hodnota1917 kJ0.0 %
Bílkoviny9 g20.0 %
Tuk27.74 g39.6 %
Minerální soli1.37 g22.8 %
Sacharidy47.81 g20.8 %
Vláknina4.8 g20.0 %
Cukr36.25 g40.3 %
Vápník172 mg17.2 %
Železo1.6 mg8.9 %
Hořčík130 mg32.5 %
Fosfor258 mg25.8 %
Draslík314 mg6.7 %
Sodík9 mg0.4 %
Zinek1.48 mg9.9 %
Měď0.454 mg22.7 %
Mangan0.856 mg42.8 %
Selen4.2 µg6.0 %
Vitamin C0.1 mg0.2 %
Vitamin B1 (tiamin)0.082 mg5.5 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.414 mg24.4 %
Vitamin B3 (niacin)1.422 mg7.1 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.113 mg1.1 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.036 mg1.8 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)73 µg18.3 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)73 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)73 µg
Choline28.5 mg
Lutein + zeazanthin1 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)13.54 mg117.7 %
Nasycené mastné kyseliny2.629 g13.1 %
Mononenasycené mastné kyseliny18.012 g
Polynenasycené mastné kyseliny5.821 g
Poměrná hmotnost227 g šálek (250ml) pevně nacpané
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Kuskus s mandlemi a pečenými paprikami   Zeleninová směs s houbami   Slavnostní pudinková mísa   Noky ve vanilkovém krému   Citrónový dezert s mandlemi   Čokoládový dort   Kokosky s mandlemi   Kokosky s mandlemi   Kuřecí kari   Zeleninová pánev s mandlemi a olivami   Mangový dezert   Krůtí maso se švestkami   Pečená jablka s mandlemi a vanilkovou omáčkou  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Jiří, zítra Marek