Máta: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Máta

Sekce: Koření a bylinky
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Máta

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Máta

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda78.65 g
Energetická hodnota70 kcal3.5 %
Energetická hodnota293 kJ0.0 %
Bílkoviny3.75 g8.3 %
Tuk0.94 g1.3 %
Minerální soli1.76 g29.3 %
Sacharidy14.89 g6.5 %
Vláknina8 g33.3 %
Vápník243 mg24.3 %
Železo5.08 mg28.2 %
Hořčík80 mg20.0 %
Fosfor73 mg7.3 %
Draslík569 mg12.1 %
Sodík31 mg1.3 %
Zinek1.11 mg7.4 %
Měď0.329 mg16.5 %
Mangan1.176 mg58.8 %
Vitamin C31.8 mg53.0 %
Vitamin B1 (tiamin)0.082 mg5.5 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.266 mg15.6 %
Vitamin B3 (niacin)1.706 mg8.5 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.338 mg3.4 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.129 mg6.5 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)114 µg28.5 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)114 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)114 µg
Vitamín A4248 MJ85.0 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)212 µg85.1 %
Nasycené mastné kyseliny0.246 g1.2 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.033 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.508 g
Poměrná hmotnost3.2 g 2 polévkové lžíce
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Plněné avokádo   Salát z červené řepy   Salát z červené řepy   Zmrzlinový pohár s broskvemi a malinovou omáčkou   Plněné taštičky z listového těsta   Salát Maroko   Řecké tzatziki   Nočky s tvarohem a kiwi  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Havel, zítra Hedvika