Oregano: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Oregano

Sekce: Koření a bylinky
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Oregano

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Oregano

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda9.93 g
Energetická hodnota265 kcal13.3 %
Energetická hodnota1110 kJ0.0 %
Bílkoviny9 g20.0 %
Tuk4.28 g6.1 %
Minerální soli7.87 g131.2 %
Sacharidy68.92 g30.0 %
Vláknina42.5 g177.1 %
Cukr4.09 g4.5 %
Vápník1597 mg159.7 %
Železo36.8 mg204.4 %
Hořčík270 mg67.5 %
Fosfor148 mg14.8 %
Draslík1260 mg26.8 %
Sodík25 mg1.0 %
Zinek2.69 mg17.9 %
Měď0.633 mg31.7 %
Mangan4.99 mg249.5 %
Selen4.5 µg6.4 %
Vitamin C2.3 mg3.8 %
Vitamin B1 (tiamin)0.177 mg11.8 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.528 mg31.1 %
Vitamin B3 (niacin)4.64 mg23.2 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.921 mg9.2 %
Vitamín B6 (pyridoxal)1.044 mg52.2 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)237 µg59.3 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)237 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)237 µg
Choline32.3 mg
Vitamín A1701 MJ34.0 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)85 µg34.1 %
Alfa-karoten20 µg
Beta-karoten1007 µg
Beta-cryptoxanthin7 µg
Lutein + zeazanthin1895 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)18.26 mg158.8 %
Vitamín K (fylochinon)621.7 µg777.1 %
Nasycené mastné kyseliny1.551 g7.8 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.716 g
Polynenasycené mastné kyseliny1.369 g
Poměrná hmotnost1 g čajová lžička
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Italská specialita z vepřového masa a těstovin   Musaka   Rajský salát na řecký způsob   Penne s lilkem a česnekovou omáčkou   Ravioly na řecký způsob   Hovězí špízy   Kuře na středomořský způsob   Lasagne se špenátem a rukolou   Krůtí játra s hráškem   Krůtí prsa s citronem a smaženou cuketou   Lilek s fetou   Pečená treska se sardelkami   

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Lukáš, zítra Michaela