Semena sezamu: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Semena sezamu

Sekce: Ořechy
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Semena sezamu

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Semena sezamu

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda4.69 g
Energetická hodnota573 kcal28.7 %
Energetická hodnota2399 kJ0.0 %
Bílkoviny17.73 g39.4 %
Tuk49.67 g71.0 %
Minerální soli4.45 g74.2 %
Sacharidy23.45 g10.2 %
Vláknina11.8 g49.2 %
Cukr0.3 g0.3 %
Vápník975 mg97.5 %
Železo14.55 mg80.8 %
Hořčík351 mg87.8 %
Fosfor629 mg62.9 %
Draslík468 mg10.0 %
Sodík11 mg0.5 %
Zinek7.75 mg51.7 %
Měď4.082 mg204.1 %
Mangan2.46 mg123.0 %
Selen34.4 µg49.1 %
Vitamin B1 (tiamin)0.791 mg52.7 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.247 mg14.5 %
Vitamin B3 (niacin)4.515 mg22.6 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.05 mg0.5 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.79 mg39.5 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)97 µg24.3 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)97 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)97 µg
Choline25.6 mg
Vitamín A9 MJ0.2 %
Beta-karoten5 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.25 mg2.2 %
Nasycené mastné kyseliny6.957 g34.8 %
Mononenasycené mastné kyseliny18.759 g
Polynenasycené mastné kyseliny21.773 g
Poměrná hmotnost144 g šálek (250ml)
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Masové kuličky v sezamové omáčce   Pečená kuřecí stehýnka   Sezamové mušle   Celerové řízečky se sezamem  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online
Copyright (c) 2017 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Nikola, zítra Albert