Všechny recepty : Bezmasé pokrmy : Vegetariánská kuchyně : Velmi jednoduchý :

Zapečený špenát se smetanou

Špenát dušený a zapečený se smetanou, kořením a parmezánem


Čas přípravy: 25 min
Počet porcí: 4 porce
Kalorie: 231 / 1 porce
Kalorie: 100 / 100 g
Zobrazit podrobné nutriční hodnoty :

Recept online: Zapečený špenát se smetanou: Špenát dušený a zapečený se smetanou, kořením a parmezánem


DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Zapečený špenát se smetanou

Potřebujete potraviny:
Špenát zmrazený: 750 g (vymačkaný)
Smetana zakysaná: 125 ml
Máslo: 45 g
Sýr parmezán: 2 polévkové lžíce
Muškátový oříšek: 0.5 kávové lžičky
Sůl
Pepř

Potřebujete náčiní:
Mísa zapékací mělká
Trouba
Pánev

Postup přípravy:
Krok 1: Špenátové listy zbavíme přebytku vody a nakrájíme. Vložíme je na rozehřátý tuk na pánev a chvíli mícháme a dusíme.

Krok 2: Do špenátu nalijeme polovinu smetany, přidáme parmezán, sůl a muškátový oříšek.

Krok 3: Směs vložíme do mělké zapékací mísy, zalijeme zbytkem smetany a několik minut zapékáme, až povrch lehce zhnědne.

Vytisknout recept :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :






Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Albert, zítra Cecílie