Jogurt bílý: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Jogurt bílý

Sekce: Mléčné a vaječné výrobky
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Jogurt bílý

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Jogurt bílý

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda87.9 g
Energetická hodnota61 kcal3.1 %
Energetická hodnota256 kJ0.0 %
Bílkoviny3.47 g7.7 %
Tuk3.25 g4.6 %
Minerální soli0.72 g12.0 %
Sacharidy4.66 g2.0 %
Cukr4.66 g5.2 %
Vápník121 mg12.1 %
Železo0.05 mg0.3 %
Hořčík12 mg3.0 %
Fosfor95 mg9.5 %
Draslík155 mg3.3 %
Sodík46 mg1.9 %
Zinek0.59 mg3.9 %
Měď0.009 mg0.5 %
Mangan0.004 mg0.2 %
Selen2.2 µg3.1 %
Vitamin C0.5 mg0.8 %
Vitamin B1 (tiamin)0.029 mg1.9 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.142 mg8.4 %
Vitamin B3 (niacin)0.075 mg0.4 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.389 mg3.9 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.032 mg1.6 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)7 µg1.8 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)7 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)7 µg
Choline15.2 mg
Vitamín B120.37 µg6.2 %
Vitamín A99 MJ2.0 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)27 µg10.8 %
Vitamín A1 (retinol)27 µg
Beta-karoten5 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.06 mg0.5 %
Vitamín D0.1 µg2.0 %
Vitamín D2 MJ0.5 %
Vitamín K (fylochinon)0.2 µg0.3 %
Nasycené mastné kyseliny2.096 g10.5 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.893 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.092 g
Cholesterol13 mg
Poměrná hmotnost245 g šálek (250ml)
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Řecký kuřecí salát   Hrachové placičky    Lehký celerový salát   Kuřecí kari   Salát s marinovaným kuřecím masem   Vepřové na kari s ananasem   Řecké tzatziki   Indické kuře   Salát Karibik   Tiramisu s citrónem a fíky   Salát z rukoly a jablek  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Lýdie, zítra Radana