Koriandr: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Koriandr

Sekce: Koření a bylinky
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Koriandr

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Koriandr

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda7.3 g
Energetická hodnota279 kcal14.0 %
Energetická hodnota1168 kJ0.0 %
Bílkoviny21.93 g48.7 %
Tuk4.78 g6.8 %
Minerální soli14.08 g234.7 %
Sacharidy52.1 g22.7 %
Vláknina10.4 g43.3 %
Cukr7.27 g8.1 %
Vápník1246 mg124.6 %
Železo42.46 mg235.9 %
Hořčík694 mg173.5 %
Fosfor481 mg48.1 %
Draslík4466 mg95.0 %
Sodík211 mg8.8 %
Zinek4.72 mg31.5 %
Měď1.786 mg89.3 %
Mangan6.355 mg317.8 %
Selen29.3 µg41.9 %
Vitamin C566.7 mg944.5 %
Vitamin B1 (tiamin)1.252 mg83.5 %
Vitamin B2 (riboflavin)1.5 mg88.2 %
Vitamin B3 (niacin)10.707 mg53.5 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.61 mg30.5 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)274 µg68.5 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)274 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)274 µg
Choline97.1 mg
Vitamín A5850 MJ117.0 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)293 µg117.7 %
Alfa-karoten31 µg
Beta-karoten3407 µg
Beta-cryptoxanthin175 µg
Lutein + zeazanthin2428 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1.03 mg9.0 %
Vitamín K (fylochinon)1359.5 µg1699.4 %
Nasycené mastné kyseliny0.115 g0.6 %
Mononenasycené mastné kyseliny2.232 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.328 g
Poměrná hmotnost1.8 g polévková lžíce
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Masové kuličky v sezamové omáčce   Řecký kuřecí salát   Řecký kuřecí salát   Marinovaná vepřová pečeně   Fazolové karí   Hrachové placičky    Zapečená rajčata s bylinkovým máslem   Plněné taštičky z listového těsta   Kuřecí polévka s cizrnou   Kari s tuňákem   Kachní prsa s brusinkami   Kuřecí kari s kokosovým mlékem   Indické kuře   Krůtí maso se švestkami   Kokosové banány  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Jana, zítra Viola