Kukuřice sladká : Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Kukuřice sladká

Sekce: Zelenina
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Kukuřice sladká

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Kukuřice sladká

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda76.05 g
Energetická hodnota86 kcal4.3 %
Energetická hodnota360 kJ0.0 %
Bílkoviny3.27 g7.3 %
Tuk1.35 g1.9 %
Minerální soli0.62 g10.3 %
Sacharidy18.7 g8.1 %
Vláknina2 g8.3 %
Cukr6.26 g7.0 %
Vápník2 mg0.2 %
Železo0.52 mg2.9 %
Hořčík37 mg9.3 %
Fosfor89 mg8.9 %
Draslík270 mg5.7 %
Sodík15 mg0.6 %
Zinek0.46 mg3.1 %
Měď0.054 mg2.7 %
Mangan0.163 mg8.2 %
Selen0.6 µg0.9 %
Vitamin C6.8 mg11.3 %
Vitamin B1 (tiamin)0.155 mg10.3 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.055 mg3.2 %
Vitamin B3 (niacin)1.77 mg8.9 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.717 mg7.2 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.093 mg4.7 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)42 µg10.5 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)42 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)42 µg
Choline23 mg
Vitamín A187 MJ3.7 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)9 µg3.6 %
Alfa-karoten16 µg
Beta-karoten47 µg
Beta-cryptoxanthin115 µg
Lutein + zeazanthin644 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.07 mg0.6 %
Vitamín K (fylochinon)0.3 µg0.4 %
Nasycené mastné kyseliny0.325 g1.6 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.432 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.487 g
Poměrná hmotnost145.04 g šálek (250ml)
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Rybí polévka s kukuřicí a cuketou    Rýže k masu   Tortilly s kuřecím masem   Kuskus se zeleninou a krabím masem   Bramborový salát Delikates   Zapečená rýže se zeleninou  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty






Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online
Copyright (c) 2017 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz





IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Zdeňka, zítra Jan