Brambory: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Brambory

Sekce: Zelenina
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Brambory

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Brambory

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda81.58 g
Energetická hodnota69 kcal3.5 %
Energetická hodnota289 kJ0.0 %
Bílkoviny1.68 g3.7 %
Tuk0.1 g0.1 %
Minerální soli0.94 g15.7 %
Sacharidy15.71 g6.8 %
Vláknina2.4 g10.0 %
Cukr1.15 g1.3 %
Vápník9 mg0.9 %
Železo0.52 mg2.9 %
Hořčík21 mg5.3 %
Fosfor62 mg6.2 %
Draslík407 mg8.7 %
Sodík6 mg0.3 %
Zinek0.29 mg1.9 %
Měď0.116 mg5.8 %
Mangan0.145 mg7.3 %
Selen0.3 µg0.4 %
Vitamin C19.7 mg32.8 %
Vitamin B1 (tiamin)0.071 mg4.7 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.034 mg2.0 %
Vitamin B3 (niacin)1.066 mg5.3 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.281 mg2.8 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.203 mg10.2 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)18 µg4.5 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)18 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)18 µg
Choline11 mg
Vitamín A8 MJ0.2 %
Beta-karoten5 µg
Lutein + zeazanthin13 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.01 mg0.1 %
Vitamín K (fylochinon)1.6 µg2.0 %
Nasycené mastné kyseliny0.025 g0.1 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.002 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.041 g
Poměrná hmotnost369 g brambora velká
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Tyčinky z bramborového těsta   Pórková polévka    Pikantní bramborová kaše   Zapékané brambory se sýrem a celerem    Pečené brambory s parmezánem   Bramborový salát    Vaječná omeleta s bramborem a grilovanou zeleninou   Pečené brambory s parmskou šunkou   Restované brambory se slaninou a žampióny   Plněné brambory se šunkou a camembertem   Zeleninová pánev s mandlemi a olivami   Tuňák se zeleninou   Vepřové maso se zeleninou   Bramborové ragú   Bramborový salát Delikates   Boršč   Bramborová kaše s pórkem    Polévka s uzeným lososem   Brambory s pórkem   Zapékané brambory se smetanou a žampiony   Papriková polévka s tuňákem   Smažený pstruh se salátem   Bramborové placičky s tvarohem a rozinkami   Kuře Karibik  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Leoš, zítra Květa